Las consultas presenciales son un espacio de encuentro profundo y personalizado, pensado para acompañarte de manera integral y cercana, respetando tu historia, tu momento vital y tus necesidades reales. Es una propuesta de cuidado consciente, donde la nutrición se integra con una mirada holística de la salud, entendiendo que el bienestar no se construye solo desde lo que comemos, sino también desde cómo vivimos, cómo pensamos y cómo nos vinculamos con nuestro cuerpo.
Este espacio se realiza en mi consultorio, ubicado en Nueva Córdoba, con disponibilidad únicamente los días Jueves. Es un momento para frenar, escucharte y trabajar con mayor profundidad, combinando la palabra, la observación y el registro corporal.
Durante la consulta te acompaño de forma cercana y personalizada, brindándote herramientas prácticas y conscientes para que puedas alcanzar tus objetivos sin prohibiciones ni culpas, aprendiendo a comprometerte con el proceso y a sostener cambios reales en el tiempo. No se trata de “hacer dieta”, sino de construir una relación más clara, honesta y amable con la comida, con tu cuerpo y con tus hábitos.
Además en las consultas presenciales realizamos mediciones antropométricas de composición corporal, que nos permiten tener información objetiva y un seguimiento más preciso de tu proceso. Estas mediciones incluyen: peso corporal, % de grasa, % de masa muscular, % de grasa visceral, pliegues subcutáneos y circunferencias corporales. Siempre las utilizamos de manera opcional como herramientas de registro y conciencia, no como etiquetas ni juicios, respetando tu ritmo y tu vínculo con el cuerpo.
Cada consulta tiene una duración aproximada de 45 minutos. En el primer encuentro nos tomamos el tiempo para conocernos en profundidad: conversamos sobre tus deseos, motivaciones y objetivos, pero también sobre tu rutina diaria, horarios, descanso, niveles de estrés, preferencias alimentarias, relación con la comida, tipo de ejercicio que realizás (si lo hay) y todo aquello que sea importante para comprenderte de manera integral. En esta instancia completamos tu ficha diagnóstica, que nos brinda una base sólida y realista desde donde comenzar.
A partir de lo conversado y acordado en conjunto, diseño un plan de acción personalizado, alineado con tu estilo de vida y tus posibilidades reales. Este proceso se traduce luego en un plan alimentario individual, que te envío por mail junto con tu distribución de comidas semanales, pensada para acompañarte de forma flexible, práctica y sostenible en el tiempo.
Al contratar este servicio, vas a recibir:
- Consulta de Nutrición presencial, con abordaje integral y holístico.
- Plan de alimentación diseñado según tus objetivos, necesidades y estilo de vida.
- Distribución semanal de comidas adaptada a tus horarios y rutina.
- Recetarios prácticos para el día a día.
- Archivos, recursos y material complementario que considere valioso según tu caso particular.
- Asesoramiento y acompañamiento cercano vía WhatsApp, para acompañarte durante el proceso y resolver dudas entre sesiones.
Mi rol es ser tu guía: acompañarte con información clara, herramientas, recursos y recomendaciones para que ganes autonomía, confianza y criterio propio, y puedas tomar decisiones conscientes que sostengan tu bienestar a largo plazo.
Este espacio es para vos: para mirarte con más conciencia, ordenar ideas y construir hábitos que te sostengan y no te agoten. Te acompaño con presencia, escucha y respeto, para que cuidar tu salud no sea una carga, sino un proceso posible y humano.
Ubicación: Consultorio en Nueva Córdoba
Días de atención: Jueves
Un espacio de encuentro, conciencia y cuidado. Te espero con mucho amor.
Melisa Sarach
Nutricionista Funcional y Terapeuta Holística | @nutrimelisarach
