Las consultas personalizadas online son una propuesta de acompañamiento integral, diseñada para acompañarte estés donde estés, respetando tu momento vital, tu historia y tus necesidades reales. No trabajo desde recetas rígidas ni soluciones universales, sino desde una mirada holística de la salud, entendiendo que el bienestar no depende solo de lo que comemos, sino también de cómo vivimos, cómo pensamos y cómo nos vinculamos con nosotros mismos.
En este espacio te acompaño de manera cercana y personalizada, brindándote herramientas prácticas y conscientes para que puedas alcanzar tus objetivos sin prohibiciones ni culpas, aprendiendo a comprometerte con el proceso y, sobre todo, a disfrutarlo. La idea no es “hacer dieta”, sino construir una relación más clara, honesta y amable con la comida, con tu cuerpo y con tus hábitos.
Si somos lo que comemos, entonces cuanto más claros, limpios y sinceros sean todos los alimentos que nos nutren —no solo los físicos, sino también los emocionales y mentales—, más cerca estaremos de desplegar nuestro potencial a todos los niveles: físico, emocional y energético.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 minutos. En el primer encuentro nos tomamos el tiempo para conocernos: conversamos sobre tus deseos, motivaciones y objetivos, pero también sobre tu rutina diaria, tus horarios, tu descanso, niveles de estrés, preferencias alimentarias, vínculo con la comida, tipo de ejercicio que realizás (si lo hay) y todo aquello que sea importante para comprenderte de manera integral. En esta instancia completamos tu ficha diagnóstica, que nos permite tener una base sólida y realista desde donde comenzar.
A partir de lo conversado y acordado juntos, diseño un plan de acción personalizado, alineado con tu estilo de vida y tus posibilidades reales. Este proceso se traduce luego en un plan alimentario individual, que te envío por mail junto con tu distribución de comidas personalizada, pensada para acompañarte de forma flexible, práctica y sostenible en el tiempo.
Al contratar este servicio, vas a recibir:
- Consulta de Nutrición personalizada, con abordaje integral y holístico.
- Plan de alimentación diseñado según tus objetivos, necesidades y estilo de vida.
- Distribución semanal de comidas adaptada a tus horarios y rutina.
- Recetarios prácticos para el día a día.
- Archivos, recursos y material complementario que considere valioso según tu caso particular.
- Asesoramiento y acompañamiento cercano vía WhatsApp, para acompañarte durante el proceso y resolver dudas entre sesiones,
Mi rol es ser tu guía: compartir contigo información clara, herramientas, trucos y recomendaciones para que ganes autonomía y confianza, y puedas tomar mejores decisiones en cada situación, sin depender eternamente de un plan externo. El objetivo es que aprendas, te escuches y te empoderes.
Este espacio es para vos: para frenar, mirarte, ordenar ideas y empezar a construir hábitos que te sostengan y no te agoten. Te acompaño con presencia, escucha y respeto, para que mejorar tu salud no sea una carga, sino un proceso consciente y posible.
¿Cómo solicito mi primera sesión?
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ENVIAME UN WHATSAPP con el comprobante de pago y tus datos personales (nombre y apellido, y motivo de consulta).
Nos pondremos en contacto para coordinar la fecha de la sesión… y comenzar este camino juntxs!!!
Un espacio de encuentro, conciencia y cuidado. Te espero con mucho amor.
Melisa Sarach. Nutricionista Funcional y Terapeuta Holística I @nutrimelisarach
